![Dynamic hjólreiðatækni]()
01AugDynamic hjólreiðatækniÞegar stigið er á kraftmikið hjól ætti efri líkaminn að vera í miðju í kringum kjarnavöðvana, með læri og rass sem þungamiðju, til að viðhalda stöð...
sjá meira![Uppbygging kraftmikils reiðhjóls]()
31JulUppbygging kraftmikils reiðhjólsDynamic reiðhjól eru í grundvallaratriðum svipuð venjulegum reiðhjólum, þar á meðal stýri, sæti, pedali og hjól, með yfirbyggingu vel tengdur í heild.
sjá meira![Hreyfivirkni róðrarvélar]()
30JulHreyfivirkni róðrarvélarÞegar róið er, getur hvert handleggs- og teygjuslag æft um 90% af teygjunum, þannig að það er sannarlega gagnlegt fyrir teygjur sem taka sjaldan þá...
sjá meira![Vandamál sem þarfnast athygli þegar þú notar hlaupabrettið]()
29JulVandamál sem þarfnast athygli þegar þú notar hlaupabrettiðÞegar hlaupabrettið er ræst er betra að stíga á fótbrettin beggja vegna og stíga síðan á hlaupabeltið eftir að hafa verið ræst.
sjá meira![Hver eru mistökin við að nota hlaupabrettið]()
28JulHver eru mistökin við að nota hlaupabrettiðEkki hita upp. Áður en þú ferð á hlaupabrettið ættirðu að hita upp fyrst, annars er auðvelt að valda tognun á læri og kálfavöðva.
sjá meira![Hlaupabrettið þarfnast reglubundins viðhalds]()
27JulHlaupabrettið þarfnast reglubundins viðhaldsHreinsaðu og skrúbbaðu svæðið undir hlaupabrettinu reglulega. Þegar botninn á hlaupabrettinu er hreinsaður skal færa alla grindina í burtu og hrein...
sjá meira![Hverjir eru kostir þess að nota hlaupabrettið]()
26JulHverjir eru kostir þess að nota hlaupabrettiðSamkvæmt rannsókninni er líkamlegur styrkur sem notaður er við að hlaupa á hlaupabrettinu um það bil helmingi minni en sá sem neyttur er við að hla...
sjá meira![Hvaða fólk hentar ekki fyrir hlaupabretti]()
25JulHvaða fólk hentar ekki fyrir hlaupabrettiFyrir sjúklinga með hjartasjúkdóma, vegna þess að erfitt er að stjórna hraða hlaupabrettsins og álagið á hjartað er tiltölulega mikið, er það mjög ...
sjá meira![Ekki skokka á hlaupabrettinu á gönguhraða]()
24JulEkki skokka á hlaupabrettinu á gönguhraðaÞegar þú keyrir á hlaupabrettinu, ef það er gönguhraði, notaðu þá gönguæfingu. Mundu að skokka ekki á þessum tíma og gaum að sveiflu olnbogaliðsins...
sjá meira![Notaðu hallastillingaraðgerðina á hlaupabrettinu]()
23JulNotaðu hallastillingaraðgerðina á hlaupabrettinuNæstum öll hlaupabrettin eru með hallastillingaraðgerð, sem bætir nýrri skemmtun við hlaup notenda á hlaupabrettinu. Hins vegar telja margir hlaupa...
sjá meira![Nokkrir þættir við val á hlaupabretti]()
22JulNokkrir þættir við val á hlaupabrettiFyrir venjulega líkamsbyggingamenn, jafnvel flesta þjálfara, þegar þeir nota hlaupabrettið, geta þeir aðeins notað 70% af virkni þessa nákvæmnitæki...
sjá meira![Flokkun á hlaupabretti]()
21JulFlokkun á hlaupabrettiVélræna hlaupabrettið er knúið áfram af núningi á milli fóts hlauparans og hlaupabeltisins. Í stuttu máli er rafmagnshlaupabrettið knúið áfram af m...
sjá meira
