Nokkrir þættir við val á hlaupabretti

Fyrir venjulega líkamsbyggingamenn, jafnvel flesta þjálfara, þegar þeir nota hlaupabrettið, geta þeir aðeins notað 70% af virkni þessa nákvæmnitækis og um 30% aðgerðanna eru ekki almennt notuð af okkur, sem er líka óþekkt.

Nokkrir þættir við að velja hlaupabretti
1. Púlsskynjun. Fólk sem æfir mun vita að hjartsláttartíðni er mikilvægasta gögnin í þolþjálfun. Hæfilegur hjartsláttur mun gera æfingar þínar öruggari og árangursríkari. Hlaupabretti í atvinnuskyni eru öll með hjartsláttarskynjunarbúnaði. Sumir skynjarar eru festir við eyrað og sumir eru af handfangsgerð.
2. Borðþykkt. Þykkt hlaupabrettaborðsins er lykillinn að því að draga úr áhrifum á liðum. Ef þú vilt velja hlaupabretti með þykku yfirborði er betra að hafa tvöfalt yfirborð. Ef yfirborð hlaupabrettsins er of þunnt er auðvelt að beygja og afmynda yfirborðið.
3. Lengd borðs. Því lengur sem borðið á hlaupabrettinu er, því meira pláss hefur þú til að hreyfa þig og því öruggari finnst þér.
4. Hraðastilling. Hraðasvið venjulegs hlaupapalls ætti að vera 0-20 kílómetrar á klukkustund og það ætti ekki að vera áberandi tregðu þegar þú eykur eða lækkar hraða.
5. Borðhallahorn. Ein af sérstökum hlutverkum hlaupabretta í atvinnuskyni er að breyta horninu. Hámarkslyfta hlaupabrettsins getur náð 45 gráðum, sem gefur þér tilfinningu fyrir því að klífa fjöll.
6. Greindur aðlögunaraðgerð. Fullkomnasta hlaupatækifæri í heimi stillir sjálfkrafa hraða og horn í samræmi við hjartsláttartíðni þína eftir að þú stillir forritið til að hjálpa þér að ná hjartsláttartíðni þinni.
7. Stjórnborð. Stjórnborð venjulegs hlaupabretta ætti að minnsta kosti að hafa grunnskjáaðgerðirnar sem nefnd eru hér að ofan. Sumar hlaupabretti eru einnig með persónulegri gagnaskjá og geymsluaðgerðir.