![Hvaða fólk hentar ekki fyrir hlaupabretti]()
25JulHvaða fólk hentar ekki fyrir hlaupabrettiFyrir sjúklinga með hjartasjúkdóma, vegna þess að erfitt er að stjórna hraða hlaupabrettsins og álagið á hjartað er tiltölulega mikið, er það mjög ...
sjá meira![Ekki skokka á hlaupabrettinu á gönguhraða]()
24JulEkki skokka á hlaupabrettinu á gönguhraðaÞegar þú keyrir á hlaupabrettinu, ef það er gönguhraði, notaðu þá gönguæfingu. Mundu að skokka ekki á þessum tíma og gaum að sveiflu olnbogaliðsins...
sjá meira![Notaðu hallastillingaraðgerðina á hlaupabrettinu]()
23JulNotaðu hallastillingaraðgerðina á hlaupabrettinuNæstum öll hlaupabrettin eru með hallastillingaraðgerð, sem bætir nýrri skemmtun við hlaup notenda á hlaupabrettinu. Hins vegar telja margir hlaupa...
sjá meira![Nokkrir þættir við val á hlaupabretti]()
22JulNokkrir þættir við val á hlaupabrettiFyrir venjulega líkamsbyggingamenn, jafnvel flesta þjálfara, þegar þeir nota hlaupabrettið, geta þeir aðeins notað 70% af virkni þessa nákvæmnitæki...
sjá meira![Flokkun á hlaupabretti]()
21JulFlokkun á hlaupabrettiVélræna hlaupabrettið er knúið áfram af núningi á milli fóts hlauparans og hlaupabeltisins. Í stuttu máli er rafmagnshlaupabrettið knúið áfram af m...
sjá meira![Hvernig á að nota hlaupabrettið rétt?]()
20JulHvernig á að nota hlaupabrettið rétt?Xiao Bian veit að það eru margar leiðir til að æfa og leiðin sem oft er notuð er hlaup. Margir munu fara í ræktina eða jafnvel hafa hlaupabretti he...
sjá meira![Hvernig á að þrífa hlaupbeltið á hlaupabrettinu]()
19JulHvernig á að þrífa hlaupbeltið á hlaupabrettinuÞurrkaðu fyrst hlaupaólina með rökum klút. Vegna áferðar aðgerðarinnar verður óhjákvæmilega óhreinindi á milli bilanna.
sjá meira![Gæta skal að notkun innanhússróðrar!]()
18JulGæta skal að notkun innanhússróðrar!Í æfingatækjunum er Indoor róðra mjög gott tæki. Ég trúi því staðfastlega að sumir eða þekki það vel, og það eru margir kostir við Indoor rower, en...
sjá meira![Virkar innandyra róarinn á kviðinn þinn]()
17JulVirkar innandyra róarinn á kviðinn þinnFólk sem vill æfa kviðvöðvana gerir oft æfingar eins og magakrullu og öfuga magakrullu. Það eru ekki mörg forrit fyrir innanhússróðra.
sjá meira![Hvernig á að nota innandyra róðra]()
16JulHvernig á að nota innandyra róðraIndoor rower er einnig kallaður Indoor rower. Þetta er líkamsræktarbúnaður sem hannaður er til að líkja eftir og líkja eftir sjóróðri. Áður en þú n...
sjá meira![Hlaupabelti venjulegs rafmagnshlaupabretta til heimilisnota er stillt fyrir þ...]()
15JulHlaupabelti venjulegs rafmagnshlaupabretta til heimilisnota er stillt fyrir þ...Allar hlaupabretti þurfa að stilla hlaupabeltið áður en farið er frá verksmiðjunni og eftir uppsetningu, en það getur samt virst slaka eftir notkun.
sjá meira![Skynsemi fyrir öruggri notkun á rafmagnshlaupabretti til heimilisnota]()
14JulSkynsemi fyrir öruggri notkun á rafmagnshlaupabretti til heimilisnotaKveiktu aðeins á hlaupabrettinu eftir að staðfest hefur verið að hlaupabrettið sé alveg uppsett samkvæmt uppsetningarleiðbeiningunum. Gætið þess að...
sjá meira
