Framlengingarvöðvar virkuðu

Vörur Lýsing Vöruvirkni Sérstaklega einbeitt þjálfunarmarkmið Þessi fótlenging lágmarkar truflun frá öðrum vöðvum eins og rassum og hamstrings, sem gerir þjálfunarálaginu kleift að einbeita sér algjörlega að quadriceps. Það er sérstaklega hentugur til að styrkja fastus...

Hringdu í okkur

Lýsing

Tæknilegar þættir

Vörulýsing

Fyrirmynd	XZ8014A
Stærð vél	1670x1060x1480MM
Þyngd vélar	285 kg
Þyngdarstafla	100 kg
Efni	Nákvæm stálgrind, hár - mýkt PU-púði/bakstoð, málmhlutir úr ál

Product virka

Einstaklega einbeitt þjálfunarmarkmið

Þessi fótalenging lágmarkar truflun frá öðrum vöðvum eins og glutes og hamstrings, sem gerir þjálfunarálaginu kleift að einbeita sér algjörlega að quadriceps. Það hentar sérstaklega vel til að styrkja vastus medialis vöðvana og takast á við ójafna þróun fremri lærvöðva.

Stjórnanleg streita á hné

Í samanburði við samsettar æfingar eins og hnébeygjur og réttstöðulyftingar bjóða fótalengingar einfaldara álagsmynstur á hné og stillanlegar þyngdir. Þau eru tilvalin fyrir þá sem eru að jafna sig eftir aðgerð á hné og virkja á öruggan hátt fjórhöfða undir lágu álagi. Þeir henta líka byrjendum, hjálpa til við að forðast hnémeiðsli af völdum óviðeigandi forms.

Nákvæmlega æfingaálag og svið

Hægt er að fínstilla þyngd fótalengingar- eftir styrkleika þínum, allt frá nokkrum kílóum upp í nokkra tugi kílóa, sem gerir kleift að auka þjálfunarstyrkinn smám saman. Notandinn getur einnig valið viðeigandi beygju- og teygjuhorn til að forðast of teygjur.

Leiðbeiningar

Vélarstilling (kjarnaforsenda)

Stilling á sætishæð

Eftir að hafa setið skaltu ganga úr skugga um að hnén séu í takt við snúningspunkt vélarinnar, fæturna hvíli að fullu á pedalunum og lærin séu samsíða jörðinni.

Að tryggja fótastöðu

Settu þrýstipúðann á vélinni fyrir framan kálfann, 3-5 cm fyrir neðan hné. Notaðu þéttleika sem gerir þér kleift að beita krafti jafnt og þétt án þess að hrista.

Aðlögun þyngdar

Veldu viðeigandi þyngd miðað við styrk þinn. Mælt er með byrjendum að byrja með 5-10 kg og auka smám saman eftir því sem þú þekkir hreyfinguna betur.

Staðlað málsmeðferð

Upphafsstaða

Hallaðu þér aftur á bak við stólbakið. Haltu í handföngin beggja vegna fótaframlengingarinnar með báðum höndum. Haltu efri hluta líkamans stöðugum, horfðu beint fram og haltu hnjánum boginn í 90 gráður.

Fótlenging

Notaðu quadriceps, réttu rólega úr kálfunum og lyftu pedalunum upp þar til hnén eru næstum tekin að fullu, og haltu aðeins 10-15 gráðu beygju. Haltu í 2-3 sekúndur og finndu fyrir samdrætti í fjórhöfða.

Hægur lækkun

Eftir stutta hlé á toppi hreyfingarinnar skaltu lækka kálfana hægt aftur niður í upphafs 90 gráðu beygjuna. Lækkaðu hægt og forðastu að losa hratt. Haltu í 2-3 sekúndur.

Endurtekningar

Ljúktu við 12-15 endurtekningar í setti. Við mælum með 3-4 settum í hverri lotu, með 60-90 sekúndum hvíld á milli setta.

þjónustu okkar

Haltu stöðugum efri hluta líkamans alla æfinguna. Forðastu að bogna bakið, yppa öxlum eða lyfta mjöðmunum. Þetta mun trufla quadriceps og hugsanlega valda óþægindum í neðri baki.

Haltu hnjánum í takt við tærnar. Snúið hvorki inn á við né út á við til að koma í veg fyrir að byrðin breytist, sem eykur hættuna á meiðslum.

Haltu stöðugum hreyfihraða og forðastu að nota kálfana til að nýta skriðþunga. Virk beygja og framlenging á quadriceps er nauðsynleg fyrir árangursríka þjálfun.

Verksmiðjuupplýsingar

1 (37).jpg 1 (38).jpg 1 (24).jpg

News

Algengar spurningar

Sp.: Er hægt að aðlaga vélina í samræmi við þarfir?

A: Sérhannaðar einn-virka fótframlengingarvél eða fótalenging + fótakrulla tveir-í-einni vél, þar á meðal sérsniðið lógó

Sp.: Hver er MOQ og leiðtími?

A: Hefðbundin framleiðslulota er 20 dagar, sérsniðin framleiðslulota er um 30 dagar

Sp.: Hvernig eru gæðin?

A: Frá móttöku hráefnis til framleiðsluferlis og síðan til afhendingar fullunnar vöru fer allt ferlið í gegnum að minnsta kosti 8 gæðaskoðunarferli og hæfishlutfall verksmiðjunnar er yfir 99%.

Sp.: Hver er kjarni kosturinn?

A: Full-keðjukostnaðarstjórnunargeta, hröð viðbrögð við sérsniðnum skilvirkni og gæðaeftirlitskerfi sem uppfyllir alþjóðlega staðla geta veitt viðskiptavinum -hagkvæman og stöðugan stuðning við aðfangakeðjuna.