Glute vél

Settu glute vélina á flata jörð og athugaðu hvort allir hlutar búnaðarins séu í venjulegu ástandi. Stilltu staðsetningu og horn fótleggsins og glute púða í samræmi við eigin hæð og lengd fótleggs til að tryggja að þeir passi líkama þinn.

Sestu í sætinu, settu beygða fæturna á fótleggpúðana og haltu glutes þínum 贴合 glute púðunum. Haltu handföngum glute vélarinnar með báðum höndum, haltu bakinu beint og stilltu stöðu líkamans þannig að krafturinn - sem beitir punkti er í takt við aftari læri og gluteal vöðva.

Andaðu að þér, beittu hægt og rólega til að teygja lærin aftur á bak að hámarki og finna fyrir samdrætti hamstrings og gluteal vöðva. Andaðu frá sér, farðu hægt aftur í upphafsstöðu, endurtaktu hreyfinguna og haltu hreyfingunni á einkennisbúningi og stjórnanlegum hraða.

Eftir að þú hefur lokið ákveðnum fjölda hópa skaltu stilla mótvægið að lægsta stigi, þurrka svita bletti á púðunum með handklæði, endurstilla púðaaðlögunarhlutana og athuga stöðu glute vélarinnar til að undirbúa sig fyrir næstu þjálfun.

R & D, framleiðsla, sala og eftir - Söludeildir mynda „verkefnaverkefni“. Til dæmis, þegar um er að ræða glute vél, veitir R & D deild hönnun, framleiðsludeildin fylgir ferlinu upp, söludeildin prófar eftirspurnina og eftir {- sölusvið safnar endurgjöf. Uppfærslunni er lokið innan 45 daga og skilvirkni er bætt um 30%.

Það ræður líkamsræktarbúnaðarverkfræðinga og alþjóðlega markaðshæfileika og setur upp „leiðbeiningarkerfi“ innvortis til að leyfa reyndum starfsmönnum að miðla tækni og reynslu til nýrra. Meðal starfsreynsla teymisins er meira en 5 ár og fagmennska ýmissa búnaðar, þar á meðal glute vélin, leiðir iðnaðinn.

Með sameiginlegu markmiði að „verða ákjósanlegt vörumerki Global Fitness Equipment“, heldur það vikulega „framfarir samstillingarfund“ til að samræma verkefni og niðurbrot markmið með OKR. R & D deildin leggur áherslu á nýsköpun, framleiðsludeildin tryggir gæði og söludeildin leitast við að afköst og ná samvinnu án innri núnings.

Setja upp „Team Bonus Pool“ og bónusinn er dreift eftir framlagi verkefnisins. Til dæmis, við afhendingu stórra pantana, deila framleiðslu, sölu og eftir - söludeildir bónusinn; Þegar R & D deildin þróar besta - selja vöru er öll keðjan verðlaunuð, sem örvar áhuga fyrir samvinnu.