Hvernig væri að hlaupa berfættur á hlaupabrettinu?

Þó sumir vísindamenn telji að berfættur hlaup sé hollara, til dæmis, lenda berfættir hlauparar oft fótunum á jörðinni áður en þeir setja niður hælana, á meðan skónotendur hafa tilhneigingu til að nota hælvörnina á skónum sínum. Jafnvel á harðri jörð er höggkrafturinn á milli berfættra hlaupara og jarðar enn tiltölulega lítill, þannig að höggkrafturinn á báða fætur er líka minni en hjá fólki sem lendir á hælunum. Berfættur hlaup hafa einnig sterkari fótteygjanleika og skilvirkari notkun kálfa- og fótavöðva.

En fleiri sérfræðingar í íþróttalækningum telja að par af hlaupaskóm með góð skyndiminnisáhrif geti í raun dregið úr hlaupameiðslum. Sérstaklega í óvirkri hlaupastillingu á hlaupabrettinu mun titringur hlaupabrettsins valda óþarfa skemmdum á hnjám, ökklum og öðrum liðum og einnig er auðvelt að renna þegar fóturinn svitnar. Berfættur hlaup geta líka auðveldlega valdið því að iljarnar slitna og mynda blöðrur.
Til að hlaupa á hlaupabrettinu þarf ekki aðeins skó, heldur einnig atvinnuhlaupaskó! Tilvist skór getur hjálpað þér að draga úr högginu á hlaupum og vernda hnén!